Terve Urheilija -iltaseminaari: Lisää voimaa - millainen voimaharjoittelu ja ravitsemus kehittää

24.4. Varalan Urheiluopisto, Tampere

Terve Urheilija -iltaseminaari: Lisää voimaa - millainen voimaharjoittelu ja ravitsemus kehittää
24.4. Varalan Urheiluopisto, Tampere

Iltaseminaarissa perehdytään kehittävän voimaharjoittelun suunnitteluun ja toteuttamiseen. Aihetta käsitellään kokeneiden ja yleisurheilun hyvin tuntevien asiantuntijoiden puheenvuorojen ja käytännön harjoitusten kautta. Illan ohjelma on suunnattu erityisesti nuorten valmentajille.

Sisältö
Oikoa ei voi – voimaharjoittelun perusta kuntoon, Jaakko Kailajärvi, voimavalmentaja
Palaset kohdilleen – voima osana kehittävää harjoittelukokonaisuutta, Esa Utriainen, valmentaja
Panosta suunnitteluun – voimaharjoittelun jaksotus ja rytmittäminen, Marko Haverinen, LitM, testauspäällikkö, Varalan Urheiluopisto
Tehoja ravinnosta – ravitsemus voiman kehittämisen tukena, Anna Ojala, ETM, ravitsemusasiantuntija, Tampereen Urheilulääkäriasema
Tekniikat kuosiin ja ideoita lajinomaisuuteen – käytännön harjoitus, Jaakko Kailajärvi ja apuvalmentajat

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: http://www.terveurheilija.fi/koulutukset/iltaseminaarikevat2014