Jaksaminen, kasvaminen ja kehittyminen edellyttävät riittävää unta ja lepoa. Tampereen Urheilulääkäriaseman koordinoima Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma (LiVE) järjestää 4.10. koulutuksen nuorten levosta ja unesta.

 

Iltakoulutuksessa perehdytään nuorten levon ja unen haasteisiin jaksamisen, kehittymisen ja urheilusta palautumisen näkökulmasta. Illan aikana käsitellään mm. säännöllisen unen merkitystä, unen puutteen vaikutuksia ja saadaan ohjeita unenhuoltoon.

Tilaisuuden kouluttajana on lastenneurologian erikoislääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä Tampereen yliopistollisesta sairaalasta. Hän on kokenut ja arvostettu uniasiantuntija ja luennoitsija.

 

Iltakoulutus on tarkoitettu urheiluseurojen valmentajille jas ohjaajille sekä opettajille ja muulle koulun henkilökunnalle.

 

Uni ja lepo jaksamisen perustana

Aika: tiistai 4.10. klo 18-20.30
Paikka: UKK-instituutti, Tampere
Hinta: 20 euroa

 

lmoittaudu 29.9. mennessä:

www.ukkinstituutti.fi/koulutus
s-posti: ukkoulutus@uta.fi
puh. 03 282 9600
Sata ensiksi ilmoittautunutta mahtuu mukaan. Ryhmien ilmoittautumiset puhelimitse tai sähköpostilla.